Stressmanagement Seminar

Gelassen in hektischen Zeiten

Haben Sie das Gefühl, ständig "unter Strom" zu stehen, alle Aufgaben perfekt und möglichst schnell erledigen zu müssen und von einem Termin zum nächsten zu hetzen?  Durch die ständige Belastung nimmt mit der Zeit die Motivation und Leistungsfähigkeit immer mehr ab. Es entsteht ein Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen und den persönlichen Ressourcen. Das Gefühl nicht stark und flexibel genug zu sein, wird immer stärker. Sie erleben keinen Flow, keine Glücksmomente mehr.

 

Wie lassen sich diese negativen Emotionen und der Stress durchbrechen? Indem Sie individuelle Stresspotentiale identifizieren und Strategien entwickeln, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu meistern. Sie lernen in diesem Seminar, bewusst mit der zur Verfügung stehenden Zeit umzugehen. So schaffen Sie sich wieder Freiräume und steigern Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.

Schwerpunkte

  • Stress ist Energie: Physiologisches Wissen um Leistung und Regeneration
  • Die wichtigsten Regeln beim Umgang mit hoher Arbeitsbelastung
  • Warum Multitasking nicht funktioniert und was man in "chaotischen" Situationen stattdessen tun kann
  • Belastende Situationen wahrnehmen, annehmen und gezielt verändern
  • Gedanklich bei der Sache bleiben, statt abzuschweifen
  • Die eigenen Stressverstärker erkennen und besser mit ihnen umgehen
  • Persönliche Leistungsressourcen wieder entdecken
  • Entspannungsmethoden und kurzfristige Stressbewältigungsverfahren, um dem Stress angemessen zu begegnen

Ihre Trainerin

Michaela Morlock ist seit 2009 als Sprach- und Kommunikationstrainerin aktiv. Neben ihrem Studium der Anglistik und Romanistik, qualifizierte sie sich durch Hospitationen und Tutorien. Zu ihren Kunden zählen Betriebe aus der Automobilbranche, Hochschulen, Gesundheitswesen, Journalisten u.a. >> mehr


Teilnahmegebühr

Seminarpreis pro Person: € 773,50 inkl. MwSt. (€ 650,00 netto)
Ab drei Teilnehmern von einem Unternehmen erhalten Sie einen Preisnachlass. Die Teilnahmegebühr beinhaltet das Seminar, die Seminarunterlagen, Mittagessen und Tagungsgetränke.

Durchführung

Wir führen das Seminar ab 5 Teilnehmern durch.

Seminarzeiten

2-tägig von 09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Ersatz

Wenn Sie bei dem Termin unerwartet verhindert sind, können Sie jederzeit ohne Mehrkosten einen Ersatzteilnehmer benennen. Mehr Informationen finden Sie in unseren AGB.

Anmeldung

Stressmanagement Seminar am 06.02. - 07.02.2020

2-Tages-Seminar in Stuttgart

773,50 €

  • buchbar

Stressmanagement Seminar am 25.06. - 26.06.2020

2-Tages-Seminar in Stuttgart

773,50 €

  • buchbar

Wie Sie von diesem Seminar profitieren

  Sie identifizieren Ihre individuellen Stresspotenziale und entwickeln Strategien, um diese zu bewältigen

  Sie lernen, wie Sie Stress verhindern können

  Sie erfahren, dass Stress Energie ist und wie Sie diese positiv zu nutzen

  Sie erkennen, wie Sie in belastenden Situationen leistungsfähig bleiben

  Sie wissen, wie Sie Ihre Energieressourcen optimal auffüllen

Sie wollen mehr über dieses Stressmanagement Seminar wissen?

 

Rufen Sie uns an unter +49 (0) 711 7168286

oder schreiben Sie uns eine Mail

 

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!