Stressmanagement & Resilienztraining
Innere Stärke und Widerstandskraft entwickeln
Haben Sie das Gefühl, ständig "unter Strom" zu stehen, alle Aufgaben perfekt und möglichst schnell erledigen zu müssen und von einem Termin zum nächsten zu
hetzen? Durch die ständige Belastung nimmt mit der Zeit die Motivation und Leistungsfähigkeit immer mehr ab. Es entsteht ein Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen und den persönlichen
Ressourcen. Das Gefühl nicht stark und flexibel genug zu sein, wird immer stärker. Sie erleben keinen Flow, keine Glücksmomente mehr.
Wie lassen sich diese negativen Emotionen und der Stress durchbrechen? Indem Sie individuelle Stresspotentiale identifizieren und Strategien entwickeln, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu meistern. Sie lernen in diesem Seminar, bewusst mit der zur Verfügung stehenden Zeit umzugehen. So schaffen Sie sich wieder Freiräume und steigern Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.
Schwerpunkte
- Stress ist Energie: Physiologisches Wissen um Leistung und Regeneration
- Die wichtigsten Regeln beim Umgang mit hoher Arbeitsbelastung
- Warum Multitasking nicht funktioniert und was man in "chaotischen" Situationen stattdessen tun kann
- Belastende Situationen wahrnehmen, annehmen und gezielt verändern
- Gedanklich bei der Sache bleiben, statt abzuschweifen
- Die eigenen Stressverstärker erkennen und besser mit ihnen umgehen
- Persönliche Leistungsressourcen wieder entdecken
- Entspannungsmethoden und kurzfristige Stressbewältigungsverfahren, um dem Stress angemessen zu begegnen
Ihre Trainerin
Michaela Morlock ist seit 2009 als Sprach- und Kommunikationstrainerin aktiv. Neben ihrem Studium der Anglistik und Romanistik, qualifizierte sie sich durch Hospitationen und Tutorien. Zu ihren Kunden zählen Betriebe aus der Automobilbranche, Hochschulen, Gesundheitswesen, Journalisten u.a. >> mehr
Teilnahmegebühr
Seminarpreis pro Person: € 773,50 inkl. MwSt. (€ 650,00 netto)
Ab drei Teilnehmern von einem Unternehmen erhalten Sie einen Preisnachlass. Die Teilnahmegebühr beinhaltet das Seminar, die Seminarunterlagen, Mittagessen und Tagungsgetränke.
Durchführung
Wir führen das Seminar ab 5 Teilnehmern durch.
Seminarzeiten
2-tägig von 09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Ersatz
Wenn Sie bei dem Termin unerwartet verhindert sind, können Sie jederzeit ohne Mehrkosten einen Ersatzteilnehmer benennen. Mehr Informationen finden Sie in unseren AGB.
Anmeldung
Stressmanagement & Resilienztraining: Innere Stärke und Widerstandskraft entwickeln am 21. - 22. Januar 2021
2-Tages-Seminar in Stuttgart
773,50 €
inkl. MwSt.
Stressmanagement & Resilienztraining: Innere Stärke und Widerstandskraft entwickeln am 29. - 30. Januar 2021
2-Tages-Seminar in Fulda
773,50 €
inkl. MwSt.
Stressmanagement & Resilienztraining: Innere Stärke und Widerstandskraft entwickeln am 08. - 09. Juli 2021
2-Tages-Seminar in Fulda
773,50 €
inkl. MwSt.
Stressmanagement & Resilienztraining: Innere Stärke und Widerstandskraft entwickeln am 15. - 16. Juli 2021
2-Tages-Seminar in Stuttgart
773,50 €
inkl. MwSt.
Wie Sie von diesem Seminar profitieren
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Sie identifizieren Ihre individuellen Stresspotenziale und
entwickeln Strategien, um diese zu bewältigen |
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Sie lernen, wie Sie Stress verhindern
können |
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Sie erfahren, dass Stress Energie ist und wie Sie diese
positiv zu nutzen |
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Sie erkennen, wie Sie in belastenden Situationen
leistungsfähig bleiben |
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Sie wissen, wie Sie Ihre Energieressourcen optimal
auffüllen |
Sie wollen mehr über dieses Stressmanagement Seminar wissen?
Rufen Sie uns an unter +49 (0) 711 7168286
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