Kommen auch Sie öfters unter Druck, haben mehrere Aufgaben gleichzeitig zu bewältigen und hetzen von einem Termin zum nächsten? Hier erfahren Sie, wie Sie sich trotz hoher Belastung körperlich und psychisch gut fühlen, leistungsfähig bleiben und sich auch in kurzer Zeit erholen und regenerieren.
Damit Stressmanagement im Alltag umgesetzt werden kann, setzt es an verschiedenen Punkten an. So identifiziert es zum Beispiel individuelle Stresspotentiale und entwickelt Strategien, um
Belastungen und Konflikte erfolgreich zu meistern. Hinzu kommt der bewusste Umgang mit der zur Verfügung stehenden Zeit. So können Sie sich Freiräume schaffen, steigern Ihre Leistungsfähigkeit
und auch Ihre Lebensfreude.
Trainer-Input, Einzel- und Kleingruppenarbeit, Eigenanalyse, Erfahrungsaustausch, Entspannungs- und Aktivierungsübungen, Einsatz von kleinen, in den Alltag gut und nachhaltig integrierbaren Instrumenten und Techniken
Für Führungskräfte und alle Mitarbeiter, die trotz hoher Anforderungen leistungsfähig bleiben wollen
2 Tage
Sie identifizieren Ihre individuellen Stresspotentiale und
entwickeln Strategien diese zu meistern |
Sie lernen, wie Sie Stress verhindern
können |
Sie erfahren, dass Stress Energie ist und wie Sie diese
positiv nutzen |
Sie erkennen, dass Sie in belastenden Situationen trotzdem
leistungsfähig bleiben können |
Sie gehen gestärkt zurück in Ihren
Alltag |
In diesem Stressmanagement Seminar erleben Sie, wie Sie Stress ganz gelassen entgegentreten können. Wir locken Ihre individuellen Stresspotenziale hervor und zeigen Ihnen Strategien um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu meistern.
Zusätzlich eignen Sie sich einen bewussten Umgang mit der zur Verfügung stehenden Zeit an. Sie schaffen sich dadurch Freiräume und steigern Ihre Leistungsfähigkeit sowie Leistungsfreude.
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