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Stressmanagement

Gelassen und sicher im Stress

 

  • 10.11.2016, Stuttgart

 

Preis: € 392,70 inkl. MwSt. (€ 330,00 zzgl. MwSt.)

 

 

Stehen Sie oft so unter Druck, dass Sie versuchen, mehrere Dinge gleichzeitig zu machen? Fühlen Sie sich dauernd gehetzt? Den ganzen Tag unter Zeit- und Leistungsdruck zu stehen, kann sehr demotivierend sein. Wenn dies längere Zeit anhält, empfinden Sie sich weniger leistungsfähig und engagiert, als Sie das von sich gewohnt sind.

Stressmuster durchbrechen

Menschen gehen sehr individuell mit Stress um. Wer seine Stressmuster kennt, ist den täglichen Belastungen und Anforderungen nicht einfach ausgeliefert, sondern weiß, wie er Stress aktiv entschärfen kann. Im Seminar entdecken Sie: Was genau stresst Sie? Welche Stressverstärker sind bei Ihnen aktiv? Wie reagieren Sie darauf? Sie durchschauen Ihre „Stressgewohnheiten“ und erfahren anschließend, wie Sie gezielt den Druck „raus nehmen“. Sie bekommen Schritt für Schritt Anleitungen, die sich sofort im Alltag umsetzen lassen.

Schwerpunkte

  • Das eigene Stressmuster erkennen
  • Stressverstärker entschärfen
  • Akute Stress-Situationen meistern
  • Alltagstaugliche „Handgriffe“ zum Kräftesammeln erwerben
  • Ihr persönliches Gesundheitsprojekt planen

 

Stress und Anspannungen bleiben ohne negative Folgen, wenn wir zeitnah in einen gesunden „Entspannungsmodus“ kommen und neue Energie tanken.

Nutzen Sie diesen Seminartag, um mit gesundem Abstand auf Ihre Stressauslöser zu schauen und alternative Handlungsweisen auszuprobieren. Das tut Ihnen gut, fördert Ihre Motivation und macht obendrein noch gute Laune. 

 

Methoden

Interaktives Seminar mit kurzen Theorie-Inputs, Selbstreflexion, Partner- und Gruppenarbeit, Entspannungsverfahren wie z.B. Achtsamkeits-Training und Focusing.

 

Ihre Trainerin

Barbara Schilz-Bösing ist als Trainerin und Coach im Bereich Selbstorganisation und Stressmanagementfür Fach- und Führungskräfte tätig.Ihr Schwerpunkt ist der Umgang mit Spannungen, sowohl das Handeln in der Situation wie auch das eigene Verhalten sich selbst gegenüber. Sie bildet zudem Coaches aus dem Gesundheitswesen aus und bereitet sie auf ihre Abschlussprüfungen vor.

 

Coaching zur Vertiefung

Auf Wunsch können Sie ein ergänzendes Transfer-Coaching mit der Trainerin buchen und nach dem Seminar weitere Anliegen in einem 1-stündigen Telefonat besprechen und lösen.

 

Teilnahmegebühr

Seminarpreis pro Person: € 330,00 zzgl. MwSt. (€ 392,70 inkl. MwSt). Ab drei Teilnehmern von einem Unternehmen erhalten Sie einen Preisnachlass. Fragen Sie uns danach.
Die Teilnahmegebühr beinhaltet neben Seminar und Vorgespräch die Seminarunterlagen, Mittagessen und Tagungsgetränke.

 

Seminarzeiten

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

 

Rahmenbedingungen

Das Seminar findet ab 3 Teilnehmer/innen statt.

Barbara Schilz-Bösing wird vor dem Seminar ein kurzes Telefongespräch mit jedem Teilnehmer führen, um die Seminarinhalte optimal auf die Erwartungen der Teilnehmer abzustimmen.

 

Unsere "Geld-zurück"-Garantie

Wir wollen, dass Sie zufrieden sind. Falls das einmal nicht der Fall sein sollte, erstatten wir Ihnen die volle Seminargebühr bis zu sechs Wochen nach dem Seminar zurück.

 

Frühbucherbonus

Wer bis 8 Wochen vor Seminarbeginn bucht, erhält im Seminar ein study & train-Audioprogramm nach Wahl gratis.  

 

Rücktritt vom Seminar

Sie können jederzeit ohne Kosten einen Ersatzteilnehmer benennen. Bei Stornierung erstatten wir Ihnen die Teilnahmegebühr abzgl. der Tagungspauschale oder bei kurzfristigen Absagen erhalten Sie eine Gutschrift.

 

Die vollständigen AGB finden Sie hier

 

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